皆さまこんにちは！
最近朝晩の暑さが和らいできて、家でも職場でもエアコンを使わない日が増えてきました。
良い気候になってきたということで、大阪関西万博へ行かれる方も増えているようですね。
暑さはマシになっているものの、思ったように回れない（パビリオンなどが見られない）ということにもなっているようですね。
私は7月と8月に会場に通ったのですが、暑かったとはいえある意味良かったのかなと思っております。
暑さはマシになってはきましたが、まだ日中は30度近く上がります。
４月～５月の暑くなり始めた時期も注意が必要でしたが、マシになってきたこの時期も（自覚症状が出にくいという点で）注意が必要です。
こまめな水分補給は継続しつつ、我慢し続けてしまうことのないようにしてください。
9月に入って始めたダイエットですが、今のところ継続しております。
＊①～③のいずれもです。
① 間食制度の廃止、②炭水化物の削減、③継続的な運動
家の体重計が動かなくなっているので、これも解消して乗っていくようにしたいと思います。
「食欲の秋」と言われる季節になってきたので、とめどない食欲に負けないよう頑張って参ります。
にしぐち
